Fitness friday

  • Skrevet 07.03.2014
  • Klokken 16:23

DET ER FREDAG!! Helg, fri, venner, mat, kos ahh! Det er helg dere og det er så skjønt. Jeg skal være med mine fine venninner senere idag og kose meg med de. Kanskje jeg til og meg får lov å knipse noen bilder når jeg er der.

___________________________________________________________________________________________________________

Fitness friday dere. Hver fredag kommer jeg til å poste to av mine favoritt treningsøvelser. En for overkropp og en for bein/rompe. Håper alle øvelsene faller i smak og at de brenner like mye hos deg som hos meg. Kanskje det er noen øvelser du gjerne ikke har sett før? Vi begynner ♥

1. Øvelse (mage)

Steg 1:

Steg 2:

2.Øvelse (Bein og rompe) 

Steg 1:

Steg 2:

steg 3:

Håper øvelsene faller i smak! Dette er iallefall to av mine MANGE favoritter. Gleder meg allerede til neste fredag, da kommer to nye øvelser ♥ 

___________________________________________________________________________________________________________

Ha en NYDELIG kveld fine dere. Nyt helgen til det fulle, den kan være så deilig, men alt er opp til hva du selv gjør den til. Vi snakkes ♥ 

 


kommentarer: 25




Silje Engeberg

07.03.2014 kl.16:38

flinken

karolinesofiee

07.03.2014 kl.16:44

Flink! Har spørsmålsrunde akkurat nå så det hadde vært koselig om du hadde stilt meg noen spørsmål :)

GUTT 13

07.03.2014 kl.17:28

Er det meningen jeg skal bli hard i buksen?

Katrine Mariell Karlsen

07.03.2014 kl.17:32

Flink!

julie Kippersund

07.03.2014 kl.17:34

Alltid kjekt å lære seg nye øvelser ! Du er flink :))
Alltid kjekt å lese litt treningsinnlegg ;)

God Fredagskveld til deg :)

frida

07.03.2014 kl.19:05

Så flink du er! :)

Silje T Moan

07.03.2014 kl.21:39

flink du er, må prøve meg på de når jeg kommer igang med styrke! ;)

Malin Therese

07.03.2014 kl.22:32

God helg vakre deg :) <3

Ajla

07.03.2014 kl.23:55

hei flinke deg jeg fikk se din kommentar på bloggen min takk fine deg og ja jeg skal følge deg videre <333

prinsessen

08.03.2014 kl.10:33

Malin Therese: Håper du får en utrolig fin helg du også <3

prinsessen

08.03.2014 kl.10:35

Silje T Moan: Lykke til! Håper du stives med litt god styrketrening <3

prinsessen

08.03.2014 kl.10:35

frida: Tusen takk for det!

prinsessen

08.03.2014 kl.10:36

Linda Marie Stuhaug: Må du ha en super helg selv! Knaskje du tar deg en teningsøkt i helgen også :)

prinsessen

08.03.2014 kl.10:37

julie Kippersund: Ikke sant? litt variasjon i treningen er bare bra! god helg :)

prinsessen

08.03.2014 kl.10:37

Katrine Mariell Karlsen: Tusen takk!

Nirmala<3

08.03.2014 kl.12:52

Veldig koselig av deg! Takk :)

Du er også veldig fin og søt <3 Stå på!

Sheherat

08.03.2014 kl.15:15

Så bra at du legger ut tips om trening og kosthold, det er skikkelig motiverende!

Selena

08.03.2014 kl.17:13

Jeg har lest gjennom alle innleggene dine og synes at du er Kul og at du e flink til alt synes at du er flink til å blogge og son.

malene

08.03.2014 kl.21:58

du er så heldig... du har ein fin blogg og x-trenings tights

Simone Johansen

08.03.2014 kl.22:37

Du er nu bra fin du åsså! likte bloggen din meget bra :)

Elin Slåen

08.03.2014 kl.22:39

Disse må jeg prøve :D

prinsessen

09.03.2014 kl.10:25

Selena: nei, nå ble jeg skikkelig glad. TUsen takk! for en fin kommentar. <3

prinsessen

09.03.2014 kl.10:34

Simone Johansen: Blir så glad! Tusen takk for det <3

prinsessen

09.03.2014 kl.10:35

Elin Slåen: Håper de faller i smak da <3 Lykke til!

Legg igjen en kommentar

Bergen, 16

hits