Fitness friday 2305

  • Skrevet 23.05.2014
  • Klokken 10:08

velse 1: De skr magemusklene

Steg1: Vri overkroppen din fra den ene siden til den andre siden. Bruk magemusklene til holde deg oppe.

Steg 2:

velse 2: Lr.

St i 90 grader med en ball i ryggen. Da krever det enda mer styrke til holde seg oppe.

Jeg hper alle prver ut disse velsene og starter helgen sprekt. Jeg har ftt klar beskjed om holde meg i ro i minst en uke, i hp om bli frisk. Jeg liker ikke g en uke uten trening, men jeg gjr alt for at mine legger gr tilbake til normale. Er det ikke bare enda deiligere komme tilbake til trening etterp, full i motivasjon? Jeg m jo tenke positivt! Dette blir bra♥


Kvelden skal brukes p det beste jeg vet; venner og pizza♥ Jeg titter innom her en gang til i kveld, s vi snakkes da♥


kommentarer: 36




Randi

23.05.2014 kl.11:20

Det med ballen var jo superlurt. At man ikke har tenkt p det. Takk for tips!

idabergersen

23.05.2014 kl.11:30

Corebar er et veldig bra treningsverkty, elsker de timene p SATS :) Gode tips!

lise lindblom

23.05.2014 kl.11:35

De velsene er s "vonde" jo lengre du str, s foretrekker som regel litt velser man blir sliten av enn vond av :)) men fine velser er det da!

silje moan

23.05.2014 kl.11:55

flinke du!

Marthe Sand

23.05.2014 kl.12:02

s bra velser:) tatt de fr og de fungerer veldig bra

Runa Storli vstetun

23.05.2014 kl.12:53

Pleie ta den nederste velsen til veggen, s kveld blir det testa det ut med ball istede! :) Ha ei fin helg sta <3

Astrid Tuven

23.05.2014 kl.12:55

Inspirerende! :-)

Jeg holder p med en livsstilendring og har akkurat begynt trene. Trener bare hjemme og disse velsene var gode.

Rikke Petrine

23.05.2014 kl.13:18

tusen takk for gode tips, kos deg videre, og hper leggene dine blir bra igjen! :)
h, fikk skikkelig treningslyst av disse bildene, men ligger dessverre hjemme med bde feber og skikkelige hostekuler. Har iallefall noe se frem til nr jeg blir frisk! Hper du fr en flott helg :-)

Liv Solveig

23.05.2014 kl.14:48

Den frste skal jeg prve!

KAREN JO

23.05.2014 kl.15:23

oi snn stang har jeg aldri sett eller brukt! kos deg ikveld med god samvittighet :)

Emilie

23.05.2014 kl.15:51

Flink du er, nydlige deg!

Marthe Susann

23.05.2014 kl.16:20

Fine tips og s flink du er! :)

Holder p med velse 2 selv :))

stiineee

23.05.2014 kl.16:25

flink du, som tar deg tid til trene..kunne nske jeg var like sprek som deg og trente ofte!:) kjempefin som alltid <3

amalie monsen

23.05.2014 kl.18:23

du er pen uansett!!

legg gjerne igjen noen spm p spmrunden som jeg har p bloggen n! klem amalie<3

Amalie Tresland Lver

23.05.2014 kl.21:45

Elsker bloggen din! St p;-)

Ta gjerne en titt innom min blogg ogs!

Ha en fin helg!

prinsessen

25.05.2014 kl.10:26

Randi: ja, fint kunne dele tips <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:26

idabergersen: ja, ikke sant de er flotte? <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:26

lise lindblom: hihi!ja, vi alle liker hver vr ting <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:26

silje moan: S herlig hre! Tusen takk <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:27

Marthe Sand: s utrolig bra! <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:27

Runa Storli vstetun: ja, hper det fungerer da! s smart <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:27

astridtuven: S utrolig flott hre! jeg trene ogs bare hjemme ! Masse lykke til videre da <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:27

Rikke Petrine: Ja, Tusen takk <3 det hper jeg ogs <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:28

Iselinn Andersen: off, ikke bra! Masse god bedring fra meg ste deg! <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:28

Liv Solveig: jaa, lykke til da! <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:28

KAREN JO: ja, det skal jeg <3 ha en fin dag <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:28

Emilie: guuud s skjnn du er! Tusen takk <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:29

Marthe Susann: ja, det er jo s super! <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:29

stiineee: hihi! det er bare opp til deg selv <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:30

amalie monsen: ee, gud s herlig! <3

prinsessen

25.05.2014 kl.10:33

Amalie Tresland Lver: ee, s herlgi du er! <3

sissel sterkogsunn.blogg.no

25.05.2014 kl.11:19

dette er virkelig gode velser ;)

prinsessen

26.05.2014 kl.09:09

sissel sterkogsunn.blogg.no: jaa, jeg liker de virkelig <3

Marita Alise

26.05.2014 kl.10:49

Venner og pizza hrtes herlig ut :)

Legg igjen en kommentar

Bergen, 16

hits