Fitness friday 3005

  • Skrevet 30.05.2014
  • Klokken 16:44

Da var endelig en uke men treningsfri forbi, jeg skal sakte bygge opp treningen slik at jeg forhindrer overbelastning. I begynnelsen vil jeg fokusere p styrketrening, og ligge lpingen litt p hyllen fr leggene mine er tilbake til normalt. I dag skal jeg gjre denne velsen:

velse 1: Lr

Steg 1: St byd i knrene slik at du nesten er nede i setestilling.

Steg 2: Spenn ifra med den ene foten, den andre beholder du byd.

Steg 3: Ften du beholdt byd sparker du ut. Gjenta denne 10 * 3 p hver fot.



Hper velsen faller i smak, start helgen med god samvittighet alle sammen♥ See ya.


Vinneren av sminkekonkurransen ble Ingebord. Gratulerer s mye, du har ftt en mail fra meg♥


kommentarer: 31




Polska.blogg.no

30.05.2014 kl.16:49

m prve :D flink du er :D

Abigail Buntu

30.05.2014 kl.16:52

fine tips!

Katharina

30.05.2014 kl.17:31

Sikkert lurt ligge litt unna lping nr du har vondt i leggene. Ellipsemaskin kan ogs vre ett godt alternativ siden det er mindre belastning der :) men styrke er jo gy det og

Jenny Noreng

30.05.2014 kl.18:15

Fine treningsmetoder! :)

Tiril verli

30.05.2014 kl.18:40

Det var smart! Det kan kan jeg tenke meg prve! :D

Elise Olsen

30.05.2014 kl.18:44

S flink du er!! :)

mmffee

30.05.2014 kl.19:43

flink:) baare skjekke ut bloggen min, blir glad for kommentar :)

Hanne Stokkan

30.05.2014 kl.20:57

sprek!

Linda <3

30.05.2014 kl.20:58

Fine tips :)

Renate

30.05.2014 kl.21:09

S spennende at du har begynt vise treningsvelser :) Takk or tips :D

Kristin Poulsen

30.05.2014 kl.22:17

Den velsen er kjempe bra!

Camilla Mel Arntsen

30.05.2014 kl.22:31

Sv: h, tusen hjertelig takk, herlige deg! h <3 S koselig og godt hre, hihi!

S flink du er! Den/de velsen/velsene er utrolig bra og effektiv :-D

Etbt

30.05.2014 kl.22:36

Du har ein fantastisk fin blogg, og eg skal prve ut velsene hres veldig bra ut<3 ps:kan vi bli venner p bloggen?

www.Hellycat.blogg.no

30.05.2014 kl.23:18

Det ska eg prva <3 fitness fun ;)

kristian

31.05.2014 kl.09:04

Fin blogg! :D ta en tur innom http://conamee.com tror du kommer til like den!

lillecheerleader

31.05.2014 kl.09:06

Flinka:)

M prves! Pleier du tye mye? :)

prinsessen

01.06.2014 kl.12:30

Polska.blogg.no: S snill og god du er <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:30

Abigail Buntu: s bra du likte det <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:30

Katharina: jaa, jeg har elipsemaskin s tenkte prve meg p det da! <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:30

Jenny Noreng: jaaa, du er god. Tusen takk <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:31

Tiril verli: ja, kanskje du prver det ut <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:31

Elise Olsen: Du er s god! Tusen takk <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:31

mmffee: jaaa, jeg har allerede gjort det vennen <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:31

Hanne Stokkan: hihi, jaa, jeg prver vell <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:32

Linda: S god og snill du er! Tusen takk <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:32

Renate: hihi, ja, jeg har vell gjort det helt siden jeg startet. Men bra du likte det <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:32

Kristin Poulsen: jaaa, jeg elsker den! <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:32

Camilla Mel Arntsen: Jaa, ikke sant de er! s utrolig bta <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:33

Etbt: jaa, det er bare til ligge til <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:33

kristian: jaa, det skal jeg ! Tusen takk <3

prinsessen

01.06.2014 kl.12:33

lillecheerleader: neim jeg gjr dessverre ikke det.. m begynne med dettte! <3

Legg igjen en kommentar

Bergen, 16

hits