Stress down - workout

  • Skrevet 13.10.2014
  • Klokken 18:40

I gr slo det meg. Wow - jeg er sliten, stresset og lei! Noe m jeg gjre annerledes, og idag er det mandag. Det kunne ikke passet med bedre - en frisk ny start.

_______________________________________________________________________________________________________________

lage for mye planer, er noe jeg er liiit for god til! Venner, trening, familie, skole, jobb og ikke minst arbeidet jeg gjr i stuen min. Fem minutter har jeg tid til sitte ned slappe av og DET skal ikke gjenta seg denne uken. P skolen min ble det holdt kurs i hvordan hndtere stress tidligere p dagen, og jeg plukket opp alt av tips jeg kunne. Much needed!

Trening - Regelmessig, moderat trening reduserer stress og gjr oss motstandsdyktige mot stress.

Perspektiv - Ofte vil det vi stresser over ha liten betydning for framtiden. Sorter tankene i strre perspektiv slik at sm ting ikke vokser seg store.

Svn - Forsk f 7 til 8 timer svn hver dag. Dette gjr deg avslappet og god!

_______________________________________________________________________________________________________________

Er dere med meg eller? Jeg.er.s.klar. Denne uken skal jeg gjre sm ting i sm mengder♥


kommentarer: 6




Veronica Bjrtomt

13.10.2014 kl.18:59

h, det m jeg ogs lre meg! M bare f vekk den forferdelige migrenen..

Tuva Heimvik

13.10.2014 kl.20:00

Har det ogs snt, s n skal jeg prve slappe mer av ikke stresse. Heller ikke lage for mye planer p en gang for da blir alt stress ! lykke til ! <3

Rikke Holm Andersen

14.10.2014 kl.02:15

Det har lett for bli litt snn innimellom at man bare stresser seg helt ut. Er super viktig med noen pauser innimellom der man bare puster ut og gir seg selv litt oppmerksomhet og pleie :) Hper du fr en flott uke! <3

prinsessen

14.10.2014 kl.16:26

Veronica Bjrtomt: off... ja ikke sant det er forferdelig??!

prinsessen

14.10.2014 kl.16:26

Tuva Heimvik: s bra att du er med meg! St p, s kalrer vi dette begge to <3

prinsessen

14.10.2014 kl.16:27

Rikke Holm Andersen: Ja! Jeg er s forferdelig enig i det du sier! Hper det samme for deg <3

Legg igjen en kommentar

Bergen, 16

hits