Tips : bli sterkere

  • Skrevet 15.11.2014
  • Klokken 21:10

Jeg fr stadig sprsml om hva mitt ml med trening er. Svaret p det er enkelt og greit; bli sterkere. F strre muskelmasse, se resultater og fle en viss progresjon. Det er jo s fantastisk digg!!!Denne uken har vrt s hektisk, jeg savner ha mulighet til trene hver dag. Neste uke er det andre boller!Lrdagskvelden tilbrakte jeg p Fitness, og til den kommende uken nsket jeg plukke med meg litt tips til hvordan stadig BLI STERKERE.



♥Spis regelmessig, gjerne til faste tider!

♥ F i deg nring like etter kten er ferdig. Banen, proteinshake, ntter er gode eksempler.

♥ Tell repitisjonene baklengs. Dette er mye mer motiverede nr du trener.

♥ k stadig kg. p vektene/maskinene du bruker. Gjerne ligg til en kg pr.uke!

♥ Hver muskelgruppe br trenes minst to ganger i uken.

♥ Variasjon. Mange sverger til at jo flere repitisjoner, jo bedre resultateter. Variasjon i treninger, vil garanter vi deg bedre resultater!

_____________________________________________________________________________________________________________

Her er min favoritt velser fra Fitness Friday:












Jeg er s klar for mandag, og en ny start! E dere med meg?


kommentarer: 9




Siri

15.11.2014 kl.21:19

S fint innlegg, motiverende!:)

Mai-Elise

15.11.2014 kl.22:18

Jeg burde virkelig trene styrke ved siden av sporten min, men det blir litt nedprioritert. hehe

Christian Lystad

15.11.2014 kl.22:40

Hei Celine s fine bilder av deg

nr skal jeg f se deg med Bl Jeans?

Erik Ribsskog

16.11.2014 kl.02:31

I dag har jeg spist min egen sd til frokost, lunsj, middag og kvelds.

Mvh Erik Ribsskog

rita johannessen

16.11.2014 kl.21:03

Fint innlegg ! ;-D Har trent styrke i dag, fles s godt for kropp og sjel <33

Ha en finfin sndagskveld <33

prinsessen

16.11.2014 kl.22:18

Siri: S herlig hre! Tusen takk <3

prinsessen

16.11.2014 kl.22:19

Mai: haha! Det er bare til sette igang! ST P! <3

prinsessen

16.11.2014 kl.22:19

Erik Ribsskog: haah herlig

prinsessen

16.11.2014 kl.22:20

rita johannessen: haha! GOD beskrivelse! Ikke bare i kroppen, men i sjeeeelen! <3

Legg igjen en kommentar

Bergen, 16

hits